とにかく僕は昔から寝つきが悪い。 寝つけず悶々としながら布団の中で2時間3時間過ごすなんて当たり前。 今まで睡眠サプリやカモミールティーやアロマなどを試したが、これといった効果はなし。 この寝つきの悪さは悩みの種の一つだ。 だが、最近の僕はとて…

「腹筋割る！」と周りに宣言してから、早3ヵ月。 残念ながら、まだ割れてはいない。 とりあえず、ここ3ヵ月の体重と体脂肪の変化を記録しておく。 測った機器はすべてスポーツジムにあるカラダスキャン。 ちなみに、糖質制限を開始したのは2017/06/20である…

平日のランチはSaladishにお世話になっている。 2ヶ月前から糖質制限で米や麺は食べれないので、サラダをメインに切り替えたのだ。 Saladish。 野菜の美味しさをここが教えてくれたと言っても過言ではない。 ほんとに。 www.saladish.jp 一番のお気に入りは…

ミニマリストは自分にとってのムダを排除する。 持ち物然り、部屋の中然り、そして体の中も。 ということで、 2ヶ月ほど前から「糖質制限」と「筋トレ」をメインにダイエットに取り組んでる。 体の中のムダ、それは贅肉。 特にお腹周りが気になる。 ブヨブヨ…

食後はお口直しに甘いものを食べたくなるタイプ。 でも僕は2ヶ月ほど前から糖質制限中。 糖質が少なくて甘いもの。 その矛盾に挑んだ商品がこちら。 RIZAPの濃厚チーズケーキ。 ランチの後によくお世話になっている。 程よく甘くて、美味しい。 あ、別にRIZA…

夜のネットサーフィンをやめたら、 夜に大切なことができるようになった。夜のネットサーフィンをやめたら、 早い時間に寝床に入るようになった。 結果、早く起きるようになった。 朝のゆったりとした自由な時間がとても心地よい。 活力が溢れていて、それを…