心に花。

B型ミニマリストのライフログ。自己管理が好き。

寝つきが悪い人におすすめ「寝たまんまヨガ」

とにかく僕は昔から寝つきが悪い。
寝つけず悶々としながら布団の中で2時間3時間過ごすなんて当たり前。
今まで睡眠サプリやカモミールティーやアロマなどを試したが、これといった効果はなし。
この寝つきの悪さは悩みの種の一つだ。


だが、最近の僕はとても寝つきがいい。
正直びっくりするぐらい。
このアプリを使い出してからである。
www.studio-yoggy.com


聴きながら途中で寝落ちすることはないが、意識が徐々に眠りの世界に入って行くのはわかる。
無料提供の「Deep Relaxation Short ①-Introduction-(14分19秒)」で十分な効果を得られている。


僕のような寝つきの悪い人には本当におすすめのアプリ。
ぜひ試してほしい。


あ、別に回し者ではございません(笑)

アプリ

寝たまんまヨガ 簡単瞑想

寝たまんまヨガ 簡単瞑想

  • Excite Japan Co.,Ltd.
  • ヘルスケア/フィットネス
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