快便のための記録化「ウンログ」
前回便秘解消のためにやっていることを書いた。
cocohana.hatenablog.jp
実はもうひとつやっていることがある。
それは排便記録をつけること。
記録をつけることにより、現状を把握することができ、より一層意識的になれる。
記録のために使用しているのは「ウンログ」というスマホアプリ。
簡単なタッチ操作で記録ができるので、全く苦にならず、続けやすい。
興味ある方は下記サイトで詳しく紹介されているので、ぜひご覧あれ。
https://unlog.me/topics/unlog-recording
快便は快調に繋がっていく。
「毎日快調!」と言えるような人生を。