「腹筋割る!」宣言から3ヶ月、体の変化中
「腹筋割る!」と周りに宣言してから、早3ヵ月。
残念ながら、まだ割れてはいない。
とりあえず、ここ3ヵ月の体重と体脂肪の変化を記録しておく。
測った機器はすべてスポーツジムにあるカラダスキャン。
ちなみに、糖質制限を開始したのは2017/06/20である。
測定日 | 体重 | 体脂肪 | 体ステータス | メモ |
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2017/06/07 | 57.3kg | 25.7% | 隠れ肥満 | 宣言から1週間経過 |
2017/06/30 | 55.3kg | 23.3% | 隠れ肥満 | 宣言から1ヶ月経過 |
2017/07/28 | 53.1kg | 21.3% | 隠れ肥満 | 宣言から2ヶ月経過 |
2017/08/30 | 51.4kg | 19.6% | 適正 | 宣言から3ヶ月経過 |
※ワタシの身長は164.5cmという哀しい感じ。年齢は38。
こう見ると、体重が落ちすぎているような気はするが、概ね順調だ。
健康も今の所問題ない。
最近うっすらとだが腹筋に縦のラインが見え始めている。
もちろんまだまだ自慢できるものではない。
継続すれば結果は後からついてくる。
引き続きがんばりたい。