心に花。

B型ミニマリストのライフログ。自己管理が好き。

「腹筋割る!」宣言から3ヶ月、体の変化中

「腹筋割る!」と周りに宣言してから、早3ヵ月。
残念ながら、まだ割れてはいない。


とりあえず、ここ3ヵ月の体重と体脂肪の変化を記録しておく。
測った機器はすべてスポーツジムにあるカラダスキャン。
ちなみに、糖質制限を開始したのは2017/06/20である。

測定日 体重 体脂肪 体ステータス メモ
2017/06/07 57.3kg 25.7% 隠れ肥満 宣言から1週間経過
2017/06/30 55.3kg 23.3% 隠れ肥満 宣言から1ヶ月経過
2017/07/28 53.1kg 21.3% 隠れ肥満 宣言から2ヶ月経過
2017/08/30 51.4kg 19.6% 適正 宣言から3ヶ月経過

※ワタシの身長は164.5cmという哀しい感じ。年齢は38。


こう見ると、体重が落ちすぎているような気はするが、概ね順調だ。
健康も今の所問題ない。
最近うっすらとだが腹筋に縦のラインが見え始めている。
もちろんまだまだ自慢できるものではない。


継続すれば結果は後からついてくる。
引き続きがんばりたい。