心に花。

B型ミニマリストのライフログ。自己管理が好き。

2017-10-13から1日間の記事一覧

快便のための記録化「ウンログ」

前回便秘解消のためにやっていることを書いた。 cocohana.hatenablog.jp実はもうひとつやっていることがある。 それは排便記録をつけること。 記録をつけることにより、現状を把握することができ、より一層意識的になれる。 記録のために使用しているのは「…