心に花。

B型ミニマリストのライフログ。自己管理が好き。

2017-09-20から1日間の記事一覧

今日で糖質制限4ヶ月目が終わる

糖質制限を始めてから今日で4ヶ月目が終わる。 成果としては、体重7kg減、体脂肪率7%減。 かなりいい成果が出ていると言っていい。 かといって、糖質制限がキツイと思ったことはあまりない。 糖質制限する上での自分なりのルールは以下の2つ。 白米、麺、お…